SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • Oceńcie dietke pllliiiiiissssssss!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano!! Oceńcie dietke na mase(waże 60kg i mam 188cm wzrostu, lat 16)!! 2 bułki grachamki 100/150g sera białego chudego bananek 1 kotlet(100g) 3 ziemniaczki(każdy po 100g) 2 marchewki 1 cycek kury(100g) 100g makaronu przed treningiem: 1 jogurt 100g ryżu banan po treningu: wafle ryżowe(tusz treningu) 1 cycek kury(100g) 1 litr [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1238 Data: 2003-07-02 19:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam sprzedaje nowy SE W395. Jest on przywieziony z Angli niestety bez pudelka poniewaz tata nie mial miejsca by brac z calym pudelkiem. Sprawny w 100%. W komplecie: Nowy SE W395 ladowarka sluchawki karta pamieci 1 gb M2 Cena 350 zl Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-01-16 09:06:36

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2010-01-12 22:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co z dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cos wymyslec sam ale za cienki jestem :-( nie wiem jak liczyc trening masowy z suplami : bcaa, zma, hard mass treca, omega 369, multiwitamina, b complex, tribulus,. waze 100 kg wzrost 188cm staz na silowni 2 lata mam zamiar wkrutce zaczac cykl z mieszanka 4 testosteronow ale nic nie bede zaczynal dopoki nie bede mial odpowiedniej wiedzy co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2012-12-14 23:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wycisk pomuzcie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] obecnie podosze 80kg waze 70 kg a mam 14 lat niedlugo umnie w miescie sa zawody w wyciskaniu i chcialbym wystartowac zawody odbywaja sie w ferie do tego czasu chce cisnac z 100-110kg ;]mam zamiar wziasc jakies suplementy typu kreatyna .czy ktos ma jakies dobre treningi poprawiajace wyciskanie w lezeniu :(muslalem nad treningiem bulgarskim co o [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 2005-12-23 20:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HYper + Mass xxl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 36 udo 62 klata 117 dieta bialko 2 g wegle 3 tluszcz - wiec jak w temacie chce wziac na cykl zimowy mass xxl i hyperfusion . co mysliscoe o takim polaczeniu ? bede szczery i powiem ze przydazyly sie sykle na dopingu ( ale nie duzo ) teraz che wziac do mass xxl i hyper deca 10 ml / 2500 mg i mete 100 / 5mg . co myslicie o tym ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2009-11-14 20:44:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam na sprzedaz orginalna pokrywe do akwarium 80 x 35 cm 80 zł,akwarium 100 l 70x35x35 cm 80 zł filtr atman 50-120 l 15 zł, korzeń 10 zł grota skalna 10 zł,tło ozdobne pod rozmiar akwarium ,siatke do odławiania ryb, dla chetnych wysyłam zdjęcia Zmieniony przez - Markus432 w dniu 2006-11-01 10:08:06

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2006-11-01 10:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam do sprzedania sweter. Założony może 2 razy i poprostu mi nie pasuje dlatego sprzedaje. 100 % bawełna także się nie skurczy czy tam rozciągnie. Wymiary: Długość całkowita 71 cm Długość rękawa od ramienia 70 cm ROZMIAR XL Cena: 65 zł z moimi kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6c6a264e907497cb14ce505572fdded.jpg [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 935 Data: 2013-03-10 14:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 12%, masa tłuszczu 8.5% kg, FFM 62.6 kg, Masa mięśni 59.5 kg, TBW 45.8 kg, ICW 28.1 kg, BMI 22.4, wiek metaboliczny 12. Trener wyliczył mi 2795 kcal w dni treningowe i ok 100-200 mniej w dni nietreningowe. Czy proporcje ok 2-2,5g białka, ok 4-5g węglowodanów i ok 1g tłuszczów jest w porządku przy moim stażu i celu (masa)? No i czy podana [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 445 Data: 2016-06-01 20:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop 100 10ml atomicLab dianabol 10 100tab. atomicLab 8 op Prolongatum Jelfa 10 amp deka NORMA lub Deca 200 atomicLab czy moze Decanex 200 Razak +NPP ATOMICA LUB RAZAKA czekam na jakies opinie.pozdrawaim Zmieniony przez - speed2009 w dniu 2010-02-13 22:46:24

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2569 Data: 2010-02-13 22:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możliwe czy nie???

    Temat
    Doping

    Mam rozpiske na cykl 10omki, 150 bionabolu, 100 clenu, 20 clomidu, nolvadex i do tego minerały, witamiki trening i odpowiednia dieta.To jest moja 2 kuracja. I teraz pytanko. Możliwe że po jednym strzale i 10 tabsach mety przyszło mi 8 kg??? Przez 4 dni 8kg!!! Jak tak dalej pójdzie to dojade w ciągu miesiąca do 100kg. Mam 18lat i 175cm 80kg wagi i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2004-01-22 17:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO ZROBIC,DORADZCIE?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na klatke: 1)Wyciskanie sztangielek glowa w gore zaczynam od 28kg,30kg i 32kg staram sie robic po 10 powtorzen 2)Wyciskanie sztangi na lawce poziomej zaczynam 80,90,100kg robie po 10 powtorzen a na 100kg tez staram wycisnac 10razy i czwarta serie robie 100 i jakies 8-10 razy 3)Lawka pozioma przenoszenie chantla 20kg za glowe po 12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2007-08-31 09:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemano. Cwicze od 4 lat, moja waga to mniej wiecej 100 kilo. Ogolnie proporcje sa zachowane, tylko nie postrzezenie zapedzilem sie i urusl mi bandzioch...93cm w pasie :/ Reszta wymiarow to na dzien dzisiejszy 45cm w ramieniu, klatka 126cm, udo 68cm...Chcialbym sie pozbyc troche wymiarow na rzecz ladniejszej definicji miesnia....tylko ze caly [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2007-12-04 11:48:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • porady lekarza online24h

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] pieczenie w jamie brzusznej ponizej srodka mostka klatki piersiowej,niemam kaszlu wiec to nie od kaszlu,choruje na nerwice i sadzilem ze to ona mi dokucza lecz raczej nie..robiono mi dzis ekg okazalo sie ze wrzystko jest w normie 100 udezen na minute lecz moglo byc spowodowane to tym iz jechalem rowerem. jaka jest przyczyna tego pieczenia?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2011-09-24 00:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4 funty za 90 dni dawkowania (90tabletek w środku) to coś jest nie tak. Normalne wit&min np olimpu tutaj mogę zamówić za ponad 12 funtów (60 kapsułek). Moje witaminy i minerały mają w większości dawkę na 100% dziennego zapotrzebowania, tymczasem te z Olimpu po 200 minimum. Więc po ile mam szamać tych tabletek wit&min i omega 3? I o jakiej porze?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2012-07-31 12:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odginanie się w tył

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] bez pomocy rąk. Wszyscy z klasy to robią a ja nie mogę. Nie wiem dlaczego. Próbowałem na łóżku, ale czuje tak jakbym nie miał siły w ogole w brzuchu, ale brzuszków mogę zrobić ze 100. Nawet z pomocą rąk nie jest tak lekko jak powinno, podczas stania mogę się odgiąć dość głęboko - tak jak wszyscy, ale jak tylko leże na brzuchu... Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2013-02-18 23:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie macie rekordy siłowe i wytrzymałościowe?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nadchwytem i podchwytem po 25 bieganie 10km jazda na rowerze 16h/200km :) pływanie kraulem na basenie 25m/19s,żabką 20s pod wodą 25m/20s,50m(brak czasu ok 45s) klata 120kg,martwy 150,nogi na maszynie 300kg:)itp wstrzymanie oddechu 2min,pod wodą 1,50s hee słabe rekordy,mam ich ok 100 z różnych ćwiczeń ale nie będę wszystkich pisał narazie tyle

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 2006-05-29 01:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wy na to Metka bułgarska .... ??? piszcie ja biore 100 podfobno jest 2 razy mocniejsza od ruskiej ale mniesz toksyczna ..??

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 2004-04-02 17:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i spadki sily

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pudelko.Niestet mam spadki sily. Chcialbym sie dowiedziec czy moge wziac nastepnom puszke venoma po zakonczeni obecnego i czy caly czas mam stosowac diete redukcyjnom (ww-100g b-200g t-100) czy moze zrobic jakies ladowanie?Chcialbym dobic przynajmniej do 105kg a potem zaczac sie masowac.Aha i czy moge dotego wziac sobie krealkalyn bo posiadam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2009-06-04 14:36:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol eurochem 10mg

    Temat
    Doping

    [...] porze dnia by było najrozsądniej to brać . Czy ktoś z was brał to wino ?? Czy dawki 10mg dziennie przez pierwszy tydzień 2-4 tydzień po 20mg 5 tydzień 30mg by były rozsądne ?? Waga 75 wzrost 180 biceps 37,5 wyciskanie na klate 100 kg 2 razy Dieta oczywiście jest i będzie !! wybrałem winstrol ponieważ chce ubić mięso bo jestem dość obtłuszczony

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2010-01-17 13:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VAL DI SOLE NEW YEAR EVE 26.12-4.01.2015r. Liczba osób: 100 Wolne miejsca: TAK CENA:2299PLN (dojazd własny 300zł taniej) Informacje dotyczące imprezy sylwestrowej wkrótce. W cenie: Skipass, Autokar, Zakwaterowanie, Ubezpieczenie Ważne:Apartamenty na stoku, snowpark, Włochy – bliżej niż Francja i trochę taniej na miejscu w barach i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2014-10-01 16:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)